Ängste und Phobien

Es ist natürlich, in bedrohlichen Situationen Angst zu empfinden. Dieser Teil unseres Instinkt-Inventars warnt uns und bereitet uns auf reale Gefahren vor – er hindert uns etwa daran, eine giftige Schlange zu berühren oder zu nah an eine Klippe zu treten.

Anders sieht es bei Ängsten wie Flugangst, Prüfungsangst oder der Angst aus, sich zu blamieren. Manche Menschen fürchten, verlassen zu werden oder ständig krank zu sein. Diese Ängste sind oft mit tief verwurzelten Glaubenssätzen verknüpft wie „Ich kann das nicht.“ oder „Ich bin nicht gut genug.“

Solche negativen Glaubenssätze hindern uns daran, frei und erfüllt zu leben. Wiederkehrende Gedanken vertiefen sie und prägen unser Selbstbild – die Lebensqualität leidet erheblich.