Seelische Belastung

Herausforderungen und schöne Momente gehören zum Leben. Wenn wir schwierige Erfahrungen jedoch nicht mehr verarbeiten oder akzeptieren können, belastet das die Psyche und kann sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken.

Wie stark eine Lebenskrise belastet, hängt von der psychischen Stabilität bzw. Resilienz ab – unserer Anpassungsfähigkeit im Umgang mit Veränderungen. Fühlen wir uns einer Lebensaufgabe nicht gewachsen, können Frust, Schuldgefühle und Ängste die Oberhand gewinnen. Folgen wie Schlafstörungen, Erschöpfung, depressive Verstimmungen oder Burnout können auftreten.