Stressabbau

Dauerhafte Belastung gehört heute zum Alltag. Beruf und Privatleben fordern uns stark heraus, und oft bemerken wir gar nicht, wie sich Stress schleichend ausbreitet. Zeigen sich vermehrt Stresssymptome, ist es wichtig, frühzeitig gegenzusteuern.

Dabei sollten wir Stress nicht mit ungesunden Mitteln kompensieren. Süßigkeiten, Zigaretten, zu viel Kaffee oder Alkohol liefern nur kurzfristige Befriedigung und belasten langfristig Körper und Geist. Führt Stress zu Schlafstörungen, Konflikten oder Krankheiten, ist es Zeit, aktiv etwas zu tun.